Hệ tiêu hóa hoạt động tốt là nền tảng cho sức khỏe tổng thể, và nước đóng vai trò quan trọng trong việc này. Uống đủ nước mỗi ngày giúp thức ăn dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ cơ thể loại bỏ các chất độc hại. Nhiều người thường quên uống nước trong khi làm việc hoặc học tập, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa. Để tăng hiệu quả, bạn có thể uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, kết hợp với trái cây giàu nước như dưa hấu, cam hoặc dưa chuột. Bằng cách duy trì thói quen này, bạn không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ chức năng thận và gan, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
